Qu'est ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), et s’appuie sur les principes de l’Energétique Chinoise : harmonie du Tao, équilibre Yin/Yang, loi des 5 éléments, système des méridiens… Il serait né en Chine il y a 5000 ans et aurait évolué sous l’influence de différents courants philosophiques (taoïsme, bouddhisme, confucianisme).
Le Qi Gong vise à faire circuler l'énergie vitale dans le corps le long des méridiens, renforce l'organisme et lui apporte santé, force et longévité quel que soit l'âge et la condition physique des pratiquants. Selon les principes de la MTC, la bonne circulation du Qi dans l'organisme est le gage d'une bonne santé.
Par des mouvements lents et fluides, associés à une respiration douce et à l'attention de l'esprit, la pratique du Qi Gong offre de nombreux bienfaits tant sur le plan physique, que mental et émotionnel.

Le Qi Gong permet d’harmoniser le corps et l’esprit, de retrouver le calme et la détente profonde et d’améliorer la vitalité. Il assouplit et renforce l’organisme, développe la concentration et la mémoire, permet de lutter contre le stress et de mieux gérer ses émotions... Il favorise l’amélioration du bien-être, la santé et la vitalité, et permet de gagner en sérénité.

Liste des principaux Qi Gong enseignés : La Salutation au Tao - Qi Gong des 8 pièces de brocart - Qi Gong des 5 trésors - Qi Gong de tonification générale du double neuf - Qi Gong contre les douleurs - Qi Gong pour les muscles et tendons (Yi Jin jing) - Qi Gong des 12 spirales énergétiques - Qi Gong pour le Coeur et la circulation sanguine - Qi Gong postural - Qi Gong pour les Reins et l'énergie vitale - Qi Gong des 12 méridiens - Qi Gong assis des 8 paumes (ou trigrammes) - Bannière de Mawangdui – Grande Danse Dawu - Shi Er Fa, Qi Gong du Bâton - 24 mouvements Taoïstes...